3 lata w biegu: 2391 kilometrów za mną

Dokładnie 3 lata temu typowy informatyk instaluje Endomondo i postanawia przebiec 10 kilometrów. Wyzwanie z kategorii niewykonalnych – wcześniej 3-5 kilometrów stanowiło dla mnie nie lada wyzwanie. Już miesiąc później pokonałem niemal 30 kilometrów bez zatrzymania się. Od samego początku nie miałem wątpliwości co do tego, że bieganie to przede wszystkim głowa, nie nogi czy kondycja.

Warto?

Zdecydowanie tak. Poza zrzuceniem bęca i poprawą ogólnej kondycji fizycznej bieganie uczy osiągania celów, które wydają się niemożliwe. I to największa zaleta. Poza tym to masa czasu na myślenie, planowanie, projektowanie, prototypowanie i programowanie – bez Facebooka, telefonu i innych przeszkadzaczy.

Jak zacząć?

  1. załóż (nie koniecznie najdroższe) buty…
  2. …zorganizuj ulubioną muzykę w słuchawkach…
  3. …i po prostu wyjdź pobiegać

Nawet 2 km na start są dobrym wynikiem – nikt nie zaczyna od maratonu. Olej wszystkie wymówki – pogodę, brak czasu, dzieci, sprzątanie, zmęczenie, itp. Po prostu zdobywaj kilometry. Nieocenionym wspomagaczem i motywatorem jest Endomondo.

Polecam stawianie przed sobą kolejnych wyzwań wymuszających regularne treningi i upublicznianie ich. Dzięki temu podejściu od 28 dni nie opuściłem ani jednego dnia treningowego. Przebyłem już 280 z zakładanych 1000 kilometrów i nawet po 13 godzinach w pracy prawie automatycznie wyruszam na trening. Wiem, że jest kilka osób, które mnie wspierają i czekają na kolejne powiadomienie o moim wybieganiu. To nieocenione. Dziękuję.

3 lata w liczbach

  • Wybiegań: 245
  • Czas całkowity: 9d:21h:26m
  • Dystans całkowity: 2391.67 km
  • Okrążeń Ziemi: 0.06
  • Średnia prędkość: 10.07 km/h
  • Średni czas kilometra: 5m:57s
  • Spalone kalorie: 182896 kcal
  • Spalone burgery: 338

Zapraszam na mój profil na Endomondo.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Powiadom o komentarzach: